1
|
´Ù¹®È°¡Á¤ ºÎºÎÀÇ °¡Á·Åº·Â¼º°ú ºÎºÎÀûÀÀ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸-´ëÀü․Ãæ³²Áö¿ªÀ» Áß½ÉÀ¸·Î
|
|
|
¾ç¸í¼÷․ÀÌÇý¼±
|
2
|
´ëÇлýÀÇ Áø·Î°áÁ¤ °úÁ¤°ú °³ÀÔ¿äÀΠŽ»ö
|
|
|
ÀÓÀº¹Ì
|
3
|
ÃʵîÇлýÀÇ ÁÖ°üÀû ¾È³ç°¨ ÁõÁøÀ» À§ÇÑ °Á¡ ±â¹Ý Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß
|
|
|
ÀÌÇöÁÖ․À¯Çü±Ù․Á¶¿ë¼±
|
4
|
µ¶¼Ä¡·á Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ¸ÞŸºÐ¼®
|
|
|
°í¿ë³²․À̸í¿ì
|
5
|
Èñ¸ÁÁõÁø Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁßÇлýÀÇ ÇнÀµ¿±â¿Í ¼ºÃë¸ñÇ¥ÁöÇ⼺¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
|
|
|
¹Ú¹®±Ô․ÀÌ¿µ¼ø
|
6
|
¾ð¾î¹ß´Þ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ´Ù¹®È °¡Á¤ À¯¾ÆÀÇ ¾ð¾î, ÀÎÁö¹ß´Þ ¹× À¯¾Æ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¾çÀ°Åµµ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
|
|
|
°Èñ¾ç․±èÅÂÈ£
|
7
|
´ëÇлý Áø·ÎÀûÀÀ¼º ôµµ °³¹ß
|
|
|
Àå°è¿µ․±èºÀȯ
|
8
|
³²¼º ¼º¿ªÇÒ °¥µî°ú ¿ì¿ïÀÇ °ü°è¿¡ ´ëÇÑ ±âº»¿å±¸ÃæÁ·ÀÇ ¸Å°³È¿°ú °ËÁõ:³²ÀÚ °íµîÇлýÀ» ´ë»óÀ¸·Î
|
|
|
ÃÖÈñö․Á¤¹Î¼±․ÀåÁö¿µ․±èÁöÇö
|
9
|
ÈÞ´ëÀüÈ Áßµ¶ û¼Ò³âµéÀÇ Æ¯¼º ¹× Áßµ¶°úÁ¤ ÃËÁø¿äÀÎ
|
|
|
À±ÇýÁ¤․±Ç°æÀÎ
|
10
|
±¹Á¦°áÈ¥ ÀÌÁÖ¿©¼ºÀÇ ÀÚ³à ÃëÇаü·Ã °æÇè°ú ´ëó¹æ½Ä¿¡ °üÇÑ »ç·Ê¿¬±¸
|
|
|
·ùÁø¾Æ
|
11
|
»ó´ãÇа³·Ð ´ëÇб³ÀçÀÇ ºÐ¼®: ´ëµµ½Ã 7´ëÇÐÀ» Áß½ÉÀ¸·Î
|
|
|
±ÇÈñ¿µ․ÀÌÀ±ÁÖ․±âÁ¤Èñ․À̼ö¿¬․±èÃá°æ
|
12
|
Áö°¢µÈ ºÎ¸ð¾çÀ°Åµµ¿Í Ãʱâ û¼Ò³âÀÇ ¹®Á¦Çൿ: ÀÚ±âÁ¶ÀýÀÇ ¸Å°³È¿°ú
|
|
|
ÀÌÁ¤À±․ÃÖ¼ö¹Ì
|
13
|
°æ·Â´ÜÀý ±âÈ¥¿©¼ºÀÇ ÀçÃë¾÷À» À§ÇÑ Áø·ÎÀ¯¿¬¼º Ž»ö: ÀçÃë¾÷ ¼º°ø ±âÈ¥¿©¼ºÀÇ ÀνÄÀ» Áß½ÉÀ¸·Î
|
|
|
ÀºÇý°æ․±èâ´ë
|
14
|
´ëÇÐ ½ÅÀÔ»ýÀÇ Çб³ÀûÀÀÀ» À§ÇÑ ±³¼ö ¸àÅ丵 ±³À°°úÁ¤ÀÇ È¿°ú
|
|
|
ÀÌÀΰæ․±èÀåȸ
|
15
|
´ëÇлýÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ºÒ¸éÁõ ÀÎÁöÇൿġ·á ÇÁ·Î±×·¥(CBT-I)ÀÇ È¿°ú
|
|
|
ÀÌÀçÁ¤․½ÅÈñõ
|
16
|
»ó´ãÀÚÀÇ ¸ôÀÔ¼öÁØÀÌ ¼ÒÁø¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
|
|
|
±èÇöÁ¤․À¯Çü±Ù․±Ç¼ø¿µ
|
17
|
°øÀû ÀÚÀǽİú ´ëÀÎ ºÒ¾È°úÀÇ °ü°è¿¡¼ ÀÚ¾Æ Á¤Ã¼¼º ¼ºÃëÀÇ ¸Å°³ È¿°ú¿Í Á¶Àý È¿°ú
|
|
|
±è¹Ì·É
|
18
|
Heinz KohutÀÇ ÀÚ±â½É¸®ÇÐÀû Á¢±Ù¿¡ ±âÃÊÇÑ »ó´ãÀÚ ¼º¼÷¼º ¸ðÇü °ËÁõ
|
|
|
±èº¹¹Ì․ÀÌÁ¾¿¬
|