¢Ñ ½ÅûÇÏ·¯ °¡±â ¢Ð
½Åû±â°£ ¿¬Àå: 7¿ù 14ÀÏ(±Ý)±îÁö
Á¦117ȸ (»ç)Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ ÅëÇÕÇмú´ëȸ
1. ÀϽà : 2023³â 07¿ù 20ÀÏ(¸ñ) 19:00-21:00
2. Àå¼Ò : ¼þ½Ç´ëÇб³ ÇÑ°æÁ÷±â³ä°ü(¿¬Â÷Çмú´ëȸ Àå¼Ò)
3. ÀÏÁ¤
18:30 ~ 19:00 |
°ÀÇ½Ç ÀÔÀå(Ãâ¼® QRüũ) |
19:00 ~ 21:00 |
¸ðÇÐȸ Session: ÅëÇÕÇмú´ëȸ
¢º ÁÖ Á¦ : µ¿±âÀÎÁöÇൿġ·á(MCBT)¿Í ¸í»ó ‧ ¸¶À½Ã¬±è‧ ±àÁ¤½É¸® ÈÆ·Ã(MMPT) ¢º °¿¬ÀÚ : ±è Á¤ È£ ±³¼ö´Ô (´ö¼º¿©ÀÚ´ëÇб³ ½É¸®Çаú)
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¢º °¿¬ ³»¿ë »ó´ã°ú ½É¸®Ä¡·á¿¡¼ ½É¸® ±³À°ÀûÀÎ Ãø¸éÀ» Áß¿ä½ÃÇÏ´Â Çൿġ·á(Behavioral Therapy)´Â ÀÎÁöÇൿġ·á(Cognitive Behavioral Therapy)¸¦ °ÅÃÄ Á¦3ÀÇ ¹ßÀü´Ü°è¿¡ À̸£·¶´Ù. º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á(Dialectical Behavior Therapy, DBT), ¸¶À½Ã¬±è ÀÎÁöÄ¡·á(Mindfulness -Based Cognitive Therapy, MBCT), ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(Acceptance & Commitment Therapy, ACT)µîÀÌ Çൿġ·áÀÇ Á¦3ÀÇ ¹ßÀü´Ü°è¸¦ ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³»´Â Ä¡·á¹ýµéÀε¥, µ¿±âÀÎÁö Çൿġ·á(Motivational Cognitive Therapy, Behavioral MCBT)´Â ÀÌ·¯ÇÑ È帧À» ÅëÇÕÀûÀ¸·Î ¾Æ¿ì¸£¸ç µ¿±â¸¦ Áõ»ó°ú Ä¡·áÀÇ ÇÙ½ÉÀ¸·Î °Á¶ÇÑ´Ù. ¸í»ó‧¸¶À½Ã¬±è‧±àÁ¤½É¸®ÈÆ·Ã(Meditation-Mindfulness-Positive_psychology Training, MMPT)Àº »ó´ã ¹× ½É¸®Ä¡·á¿¡ È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Â ½É¸®±³À° ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î MCBT¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. MMPT´Â MCBT°¡ ±×·¯ÇϵíÀÌ »ó´ã°ú ½É¸®Ä¡·áÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ´Ü¼øÈ÷ Áõ»óÀ» ³´°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀå°ú Çູ¿¡ µÐ´Ù. MMPT¿¡¼´Â ¸¶À½ÀÇ Æ¯Â¡À» ¿ä¾àÇÑ ¸¶À½Áö½Ä 4°¡Áö(µ¿±â»óÅÂÀÌ·Ð, ±¸¼ºÁÖÀÇ, Á¤º¸Ã³¸®¿ë·®Á¦ÇѼº, ¸¶À½»çȸÀÌ·Ð)¿Í ¸¶À½À» ´Ù·ç´Â ¸¶À½±â¼úÀÎ ¸í»ó(¸¶À½À» ½¬´Â ±â¼ú), ¸¶À½Ã¬±è(¸¶À½À» º¸´Â ±â¼ú), ±àÁ¤½É¸®(¸¶À½À» ¾²´Â ±â¼ú)¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.º» °ÀǸ¦ ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¿Í ½É¸®Àû Áõ»óÀÇ ¿øÀΰú Ä¡·á»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀå°ú ÇູÀ» À§ÇØ ¸¶À½Áö½Ä°ú ¸¶À½±â¼úÀÌ ¾î¶»°Ô Àû¿ëµÇ´ÂÁö ¹è¿ï ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̸ç, »ó´ã»ç¿Í ½É¸®Ä¡·á»çÀÇ ½É¸®±³À°, »ó´ã ¹× ½É¸®Ä¡·áÀÇ ¿ª·®À» ÁõÁøÇÏ°í ¹ø ¾Æ¿ôÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢º ¾à ·Â ¡¤ °í·Á´ëÇб³ ½É¸®ÇÐ ¹Ú»ç ¡¤ ´ö¼º¿©ÀÚ´ëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼ö ¡¤ ´ö¼º¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀϹݴëÇпøÀå, Ư¼ö´ëÇпøÀå ¡¤ ¼¿ï½É¸®Áö¿øµ¿ºÏ¼¾ÅÍ ¼¾ÅÍÀå ¡¤ (Àü)Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ ȸÀå ¡¤ (Àü)´ëÇѽºÆ®·¹½ºÇÐȸ ÀÌ»çÀå ¡¤ (Àü)Çѱ¹°Ç°½É¸®ÇÐȸ ȸÀå
¢º Àú ¼ ¡¤ [ÀÚºñ ¼öÇà: ÀÚºñÀÇ ÀÌÇØ¿Í ½Çõ], 2023, ºÎÅ©Å© ¡¤ [¸»ÀÇ ¾Ë°í¸®Áò] (°øÀú), 2022,ÇѹãÀÇ Ã¥ ¡¤ [ÀÏ»óÀÇ ¸¶À½°øºÎ],2022, ºÎÅ©Å© ¡¤ [¸¶À½À» °øºÎÇØ¾ß ÇູÇÏ´Ù: MPPT ¸¶À½°øºÎ], 2021, ½Ã±×¸¶ÇÁ·¹½º ¡¤ [ºÎó´ÔÀÇ °¨Á¤¼ö¾÷],2020, ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç ¡¤ [¸¶À½Ã¬±è ±àÁ¤½É¸® ÈÆ·Ã(MPPT) ¿öÅ©ºÏ], 2020, ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç ¡¤ [¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó ¸Å´º¾ó ÀÌÇØ, ¼ºÀå, ÇູÀ» À§ÇÑ ÇÁ·ÎÁ§Æ®], 2016, ¼Ö°úÇÐ ¡¤ [»ý°¢¹Ù²Ù±â-µ¿±âÀÎÁöÇൿ Ä¡·á¸¦ ÅëÇÑ ½ºÆ®·¹½º À£ºù°ü¸®],2015, ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç ¡¤ [½º¹« »ìÀÇ ¸í»óÃ¥], 2014, ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç ¡¤ [³ª·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁö´Â Áñ°Å¿ò], 2012, ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç ¡¤ [¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó ¸àÅ丵], 2011, ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç ¡¤ [½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÀÌÇØ¿Í °ü¸®] (°øÀú), 2007, ½Ã±×¸¶ÇÁ·¹½º ¡¤ [½ºÆ®·¹½º´Â ³ªÀÇ ½º½ÂÀÌ´Ù], 2005, ¾Æ¸§´Ù¿î Àο¬ ¡¤ [Á¶±Ý ´õ ÇູÇØÁö±â], 2000, ÇÐÁö»ç |
4. ÀÎÁ¤¿µ¿ª
Ç× ¸ñ |
¿¬¼ö/Çмú ¸ðÀÓ(ÅëÇÕÇмú´ëȸ ¹× »ç·Ê¹ßǥȸ (¸ðÇÐȸ¼¼¼Ç) |
³» ¿ë |
- ¼ö·Ã»ý : ¿¬¼ö/Çмú ¸ðÀÓ(ÅëÇÕÇмú´ëȸ ¹× »ç·Ê¹ßǥȸ (¸ðÇÐȸ¼¼¼Ç) 1ȸ, 2½Ã°£ ÀÎÁ¤ - ¼ö·Ã°¨µ¶ÀÚ : Àü¹®¿µ¿ª ¼ö·Ã°¨µ¶ÀÚ ½Â±Þ¿ä°ÇÀÇ Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ(¸ðÇÐȸ) ÁÖÃÖ ÅëÇÕÇмú´ëȸ(¸ðÇÐȸ ¼¼¼Ç) Âü¿© 1ȸ, 2½Ã°£ ÀÎÁ¤ |
5. ½Åû¾È³»
±â °£ |
2023³â 6¿ù 19ÀÏ(¿ù) 00:00~ 7¿ù 14ÀÏ(±Ý) 23:59 |
¹æ ¹ý |
»çÀüµî·Ï¸¸ °¡´É
1. ȸ¿ø: ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö ·Î±×ÀÎ ¡æ ÇмúÇà»ç ½Åû ¡æ ÅëÇÕÇмú´ëȸ ½Åû ¡æ Á¦117ȸ ÅëÇÕÇмú´ëȸ ¹× »ç·Ê¹ßǥȸ ½Åû 2. ºñȸ¿ø: ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö ¡æ ÇмúÇà»ç ½Åû ¡æ ÅëÇÕÇмú´ëȸ ½Åû ¡æ Á¦117ȸ ÅëÇÕÇмú´ëȸ ¹× »ç·Ê¹ßǥȸ ¡æÁ¤º¸ÀÌ¿ë µ¿ÀÇ ÈÄ ½Åû
**½Åû ¹× ÀԱݿϷáÀÚ¿¡ ÇÑÇÏ¿© Âü¿© ¸µÅ©¸¦ º¸³»µå¸³´Ï´Ù.
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±³ À° ºñ |
±¸ºÐ |
ȸ¿ø |
ºñȸ¿ø |
»çÀüµî·Ï |
10,000¿ø |
15,000¿ø |
6. ȯ ºÒ
½Åû±â°£ |
- ȯºÒ½Åû±â°£: 2023³â 6¿ù 19ÀÏ(¿ù) 00:00 ~7¿ù 7ÀÏ(±Ý) 23:59 ½Åû±â°£ÀÌ Áö³ª¸é ȯºÒÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. |
½Åû¹æ¹ý |
ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö ·Î±×ÀÎ ¡æ ÇмúÇà»ç ½Åû ¡æ Çà»ç ½Åû³»¿ª ¡æ ȯºÒ½Åû |
ȯºÒ¿Ï·á±â°£ |
Çà»ç ¿Ï·á ÈÄ 2ÁÖ À̳» ȯºÒ |
7. À̼öÁõ ¹ß±Þ
Çà»ç ¿Ï·á ÈÄ 2ÁÖ ÈÄ ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö ·Î±×ÀÎ ¡æ ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö ¡æ À̼öÁõ ¹ß±Þ È®ÀÎ °¡´É
8. ¹®ÀÇ
ÅëÇÕÇмú´ëȸ ¹× »ç·Ê¹ßǥȸ ÃÑ°ý°£»ç ÀÌÁö¿µ <kca11602@counselors.or.kr>
(»ç)Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ ÅëÇÕÇмú´ëȸ ¹× »ç·Ê¿¬±¸À§¿øȸ
¢Ñ ½ÅûÇÏ·¯ °¡±â ¢Ð
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