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[ 우울증 극복의 원리 - 특강 ]
우리를 처지게 만드는 우울감이 스멀스멀 마음 아래에서 올라올 때가 있습니다. 그 우울한 느낌은 행동을 느리게 만들고 마음에 우울한 느낌을 안개처럼 뿌옇게 만들어서 아무것도 하고 싶지 않게 만들어 버립니다. 아무것도 하고 싶지 않고, 나 자신이 어리석어 보이고, 뭘 해도 안 될 것 같은 기분이 암울하게 다가옵니다. 이러면 더 움츠러들게 되다가 단순 회피용으로 자극을 찾아보게 합니다. 영화, 인터넷 기사, 유튜브, 인스타그램 등을 보면 잠시 자극적이어서 좋은 듯하다가도 이내 더 깊은 우울감이 밀려오고 자신은 그 감정들에 압도되어 무엇을 어떻게 해야 할지 모른 체 힘들어하고 좌절하게 됩니다. 그러면 더 우울해져서 아무것도 안 하고 그냥 핸드폰만 보고 있는 상태에 빠져듭니다. 이를 감정의 하강 나선이라 부릅니다.
본 특강에서는 이러한 우울 감정의 하강 나선으로부터 어떻게 빠져나올 수 있는지에 대해서 다룹니다. 최근 뇌 과학에서는 이러한 하강 나선의 원리를 설명합니다. 우울 감정은 뇌 영역 간의 신호와 신경전달물질의 역할을 이해할 수 있다면, 그리고 그 두 영역에서 작은 변화를 만들 수 있다면 빠르게 감소시킬 수 있습니다. Zoom 을 활용하여 실시간 화상 강의로 진행되는 이번 특강에 부디 참여하셔서 내면에서 우울한 감정이 밀려올 때, 이것에 압도되어 자꾸 밑으로 추락하는 상태로 가기보다는 뇌 회로와 신경전달물질의 과학적인 원리를 활용해서 우울 감정과 우울 회로를 변화시키는 방향으로 움직이시기 바랍니다. 그 방법은 생각보다 간단하고 그 효과는 즉각적으로 나타날 수 있습니다.
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1) 주제 : 의지력 향상, 우울 극복의 원리 - 특강
2) 대상 : 누구나 참여가능
3) 일시 : 2024년 3월 5일, 화요일 오후 7시30분 ~ 9시
4) 방법 : Zoom (온라인 화상 강의) - 각자 집 or 직장 등 편한 장소에서 접속함
==> 줌 (Zoom) 화상강의 참여방법 안내 <-- (클릭)
# 참고사항 : 본 강좌와 연관된 주제로 강의는 아래와 같습니다. (제목을 클릭하세요)
- 분노의 감정을 어찌할까? 특강 <--(클릭)
- 불안장애 강박장애 극복 특강 <--(클릭)
- 자존감 향상 방법 <-- (클릭)
5) 참여비용 : 1만원 (Zoom 카메라 켜고 참여 시) // 1만5천원 (Zoom 카메라 끄고 참여시)
- 강의의 생생함과 상호 소통을 위해 가급적이면 줌 카메라를 켜고서 참여해주세요.
- 아래의 참여비 납부 계좌번호로 비용을 납부하신 후 신청메일 보내주세요.
( 참여비 납부 계좌번호 : 국민 667101-04-004211 (예금주:이채은(서울상담심리))
- 환불규정 : 강의시작 1일 전까지 환불됩니다.
6) 참고사항
- Zoom 참여가 처음인 분은 참조 ==> Zoom 참여방법 안내 (클릭)
- Zoom 강의를 신청하면 메일/문자로 '회의 ID' (강의 입장 번호) 를 보내드립니다.
- 상호 소통 강의이므로 마이크와 카메라 기능을 켜시고 참여하면 좋습니다.
- 강의자료는 메일로 미리 전달해 드립니다.
7) 강의진행 : 최현국 선생님
- 유튜브에서 '최현국'을 검색하세요
- 최현국 선생님 이력 : https://cafe.daum.net/counseling0511/IBKF/470
8) 신청방법 : 참여비 납부 후, 담당자에게 '꼭'메일로 신청
==> 신청담당자 : scpipma@daum.net
==> 필수기재사항
1) 강좌명(시작일) 2)이름 3)연락처 4)메일주소
5) 비용선택 : (1) 1만원 : 줌 카메라 켜고 참여 시 // (2) 1만5천원 : 줌 카메라 끄고 참여 시
6) 참여비 납부일 ( __월__일) / 납부금액 ____만원
( 교육비납부 : 국민 667101-04-004211 (예금주:이채은(서울상담심리))
9) 환불규정 및 참고사항
- 강의 일정은 연구소 사정으로 임의 변경될 수 있습니다.
- 환불은 신청 후 1일 전까지 전액환불됩니다. (강의 시작 이후는 환불 불가)
- 예치금은 현금으로 환급되지 않으며, 강의 시 사용만 가능합니다.
- 환불신청은 scpipma@daum.net 메일로 신청하실 수 있습니다.
10) 참고사항
- 상담특강 일정 : (상담특강 전체일정) <-- (클릭)
- 대인관계 변화 : 대인관계 집단상담 - 참여방법 <-- (클릭)
- 자기성장 캠페인 :<내면의 긍정변화> 모임 (Zoom) <-- (클릭)
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* 주최기관 : 상담전문가들의 심리치료공간 - 서울상담심리연구소 ( http://scpi.kr )
* 강의교수 : 최현국 선생님
- 서울상담심리연구소 대표/ PMA코칭센터 대표
- 연세대학교 일반대학원 심리학 (상담심리전공) 박사수료
- 가톨릭대학교 상담심리대학원 상담심리전공 석사
- 연세대학교 일반대학원 경영학 석사
- 서울상담심리연구소 상담수련팀/임상수련팀 총괄운영책임
- 서울상담심리연구소 상담수련팀 사례배분심사위원
- 상담전문가 1급 (수련감독)
- 로저스 인간중심상담 강의교수 및 수퍼바이저
- 연세대학교 상담심리연구실 연구원
- 한국청소년상담학회 학습코칭 분과장 / 청소년상담사(2급)
- 개인상담 : 로저스 상담접근으로 12년이상 상담진행
- 집단상담 : 대인관계 집단상담 (마라톤 집단, 주1회, 연중 계속)
- 국제코치연맹 인증코치(MCC) / 한국코치협회 인증코치 (KSC)
- 코칭경험 : 4천시간 이상 / 코칭강의, 수퍼비전 : 1만시간 이상
- 상담시연, 상담사 길 설명회, 자존감향상 등 강연 활동 (연 50회)
- 한국한국코치협회 인증 프로그램 6개과정 (120시간) 인증
- ICF 국제코치연맹 PCC인증트랙 (133시간) 국제교육인증
- 전) 한국생산성본부 컨설팅 전문위원 - 기업체 평가, 컨설팅
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