- 본 집단은 한국상담심리학회 수련시간(15시간)으로 인정됩니다. -
본 집단상담은 마음챙김과 자기자비 훈련을 바탕으로 상담자의 자기돌봄과 소진회복을 위한 프로그램입니다.
상담자로서 충분치 않고 부족하다고 느낄 때에도 스스로를 친절하게 돌보며\
따뜻하게 대하는 ‘자기자비’ 훈련을 통해 ‘있는 그대로의 나’를 수용하는 것을 목표로 합니다.
집단상담 참여를 통해 마음챙김, 자기자비 명상에 관해 배우고 실습하며
일상에서 꾸준히 스스로를 돌볼 수 있는 방법을 터득할 수 있습니다.
또한 동료집단과의 상호작용을 통해 ‘나만의 문제가 아님’을 이해하며 인간의 보편성을 자각하고
타인과의 연결감을 느끼며 관계 속에서 자기자비를 실천하는 장이 될 것입니다.
♥집단신청링크
https://mycoun21.com/counselor_product_detail_group.do?prodSeq=945&serviceCd=MCGROUP
※ 먼저 마이카운슬러 홈페이지 회원 가입 후 신청해주시면 됩니다.
◈ 집단 프로그램 일정
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일정
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주제
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내용
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1회기
5/16(목)
19시-22시
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마음챙김, 자기자비란 무엇인가
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- 오리엔테이션 및 자기소개
- 마음챙김과 자기자비 이해
- 실습활동
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2회기
5/23(목)
19시-22시
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돌보는 사람의 자기자비
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- 자기자비로 고통스러운 감정 다루기
- 자애문구 만들기
- 실습활동
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3회기
5/30(목)
19시-22시
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자기친절 VS 자기비난
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- 자비로운 나 vs 비난하는 나: 의자작업
- 실습활동
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4회기
6/13(목)
19시-22시
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일상 속 자기돌봄 실천하기
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- 일상 속 자기돌봄: 자비로운 심상
- 실습활동
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5회기
6/20(목)
19시-22시
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자비심 확장하기
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- 나와 타인에 대한 자비명상: 자비로운 편지쓰기
- 연결감으로 소진 회복하기
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≫ 추천합니다!
- 상담에서 공감피로나 소진을 경험하고 있는 분!
- 내담자에게는 따뜻하지만 정작 나에게는 엄격해서 괴로운 분!
- 마음챙김과 자비명상을 체험하고 상담장면이나 일상에 적용하고 싶은 분!
◈ 리더소개
■ 염혜현 [한국상담심리학회 1급 (1397)]
청소년상담사 2급 (2021-2-1445)
직업상담사 2급 (14202072552D)
숙명여자대학교 교육학과 대학원(박사) 재학
숙명여자대학교 교육학과(상담·생활지도) 대학원(석사) 졸업
(현)네이버 사내상담사
(현)마이카운슬러 슈퍼바이저, 상담사
(전)LG Display 상담사
(전)한신대학교 학생상담센터 상담사
(전)연세대학교 상담센터 인턴상담원
【논문 및 저서 역서】
염혜현, 김봉환, 이영선, 김경민(2014). 청소년의 사이버상담 경험 유무 및 성과가 전문적 도움추구 태도와 의도에 미치는 영향, 한국심리학회 학술대회 자료집, 2014(1), 273-273.
염혜현, 김봉환, 이영선, 김경민(2014). 청소년의 사이버상담 경험 유무 및 성과가 전문적 도움추구 태도와 의도에 미치는 영향, 청소년상담연구, 22(2), 183-200.
◈ 집단 일정
= 일 정 : 5월 16일 ~ 6월 20일 (매주 목) 19시-22시 (3H x 5회 총 15H) ※ 6월 6일 목요일 현충일 제외!
= 장소 : 온라인(ZOOM) 진행
= 비용 : 20만원
= 인원 : 최소인원 5명 - 최대 10명 (코리더 1명)
= 준비물 : A4용지, 펜
= 문 의 : 마이카운슬러 카카오톡 채널: http://pf.kakao.com/_bGrWxb
그 밖에 문의사항은 카카오톡 채널 (주)마이카운슬러를 통해 문의 바랍니다.
감사합니다.
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